Вхід Реєстрація
Запам'ятати мене
Скасувати

Підрахунок калорій важливіший

2014-05-23 09:55:36
Підрахунок калорій важливіший

З метою скинути вагу, популярні дієти пропонують все що завгодно - від їжі відповідно до вашого типу крові майже до поста протягом 2 днів на тиждень. Є ще одна популярна дієта - невеликі, але часті прийоми їжі протягом дня. Однак дослідники стверджують, що вона не підвищує метаболізм і не заохочує скидання зайвих кіло.

Насправді, дослідження спільноти ендокринології представлене на щорічній конференції BES підносить саме підрахунок калорій як єдиний дієвий спосіб, коли мова заходить про скидання ваги.

Ожиріння стає стрімко зростаючою проблемою громадської охорони здоров'я протягом останніх десятиліть.

Вчені вибрали 24 худих і гладких жінок, яким були надані два прийоми їжі або п'ять в різні дні. Ці жінки споживали однакову кількість калорій в обидва дні, і дослідники тим часом вимірювали їх витрата енергії.

Результати дослідження показали, що від того, чи було два прийоми їжі або п'ять, на кількість спалених калорій це ніяк не вплинуло. За 24-годинний період жінки спалили однакову кількість калорій незалежно від величини порцій.

Крім того, дослідники спостерігали, що огрядні жінки, які їли п'ять разів на день мали значно вищі рівні ендотоксину в кінці кожного дня, в порівнянні з днями дворазового харчування.

Це дослідження дало привід зробити два основні висновки: по-перше, що кількість або частота прийому їжі не впливає на кількість калорій яке ми спалюємо за день; по-друге, чим більша вага тіла, тим більше ендотоксину входить в циркуляцію, і часті прийоми їжі тільки посилюють ризик, який пов'язаний з метаболічними захворюваннями, такими як діабет 2-го типу.



Додати відгук
Відгуків: 0
Med-Poisk.com
ДієтологіяЗдоров"я та краса
Онлайн консультація

Консультацій: Сьогодні - 0 | Всього - 299


Задати питання Всі консультації
Новини

Про проект

Інформація, опублікована на сайті, призначена тільки для ознайомлення. Описані методи діагностики, лікування, препарати, рецепти народної медицини самостійно використовувати не рекомендується. Обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю!