Вход Регистрация
Запомнить меня
Отмена

Подсчет калорий важнее

2014-05-23 09:55:36
Подсчет калорий важнее

С целью сбрасывания веса, популярные диеты предлагают все что угодно - от еды в соответствии с вашим типом крови почти до поста в течение 2 дней в неделю. Есть еще одна популярная диета - небольшие, но частые приемы пищи в течение дня. Однако исследователи утверждают, что она не повышает метаболизм и не поощряет сбрасывание лишних кило.

На самом деле, исследование сообщества эндокринологии представленное на ежегодной конференции BES преподносит именно подсчет калорий как единственный действенный способ, когда речь заходит о сбрасывании веса.

Ожирение становится стремительно растущей проблемой общественного здравоохранения на протяжении последних десятилетий.

Ученые выбрали 24 худых и тучных женщин, которым были предоставлены два приема пищи или пять в разные дни. Эти женщины потребляли одинаковое количество калорий в оба дня, и исследователи тем временем измеряли их расход энергии.

Результаты исследования показали, что от того, было ли два приема пищи или пять, на количество сожженных калорий это никак не повлияло. За 24-часовой период женщины сожгли одинаковое количество калорий вне зависимости от величины порций.

Кроме того, исследователи наблюдали, что тучные женщины, которые ели пять раз в день имели значительно более высокие уровни эндотоксина в конце каждого дня, по сравнению с днями двухразового питания.

Это исследование дало повод сделать два основных вывода: во-первых, что количество или частота приема пищи не влияет на количество калорий которое мы сжигаем за день; во-вторых, чем больший вес тела, тем больше эндотоксина входит в циркуляцию, и частые приемы пищи только усугубляет риск, который связан с метаболическими заболеваниями, такими как диабет 2-го типа.



Добавить отзыв
Отзывов: 0
Med-Poisk.com
ДиетологияЗдоровье и красота
Онлайн консультация

Консультаций: Сегодня - 0 | Всего - 299


Задать вопрос Все консультации
Новости

О проекте

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, препараты, рецепты народной медицины самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!