Вход Регистрация
Запомнить меня
Отмена

Что может вызывать дефицит калия и магния в организме?

2016-03-24 22:08:38
Что может вызывать дефицит калия и магния в организме?

Что же может вызывать дефицит калия и магния в организме? Первопричинами можно считать неправильное и не сбалансированное питание, стрессы, частую переутомляемость, возраст, особенности организма, болезни и пр.

Помимо этого, гипомагнезиемия и гипокалиемия может возникать из-за сердечно- сосудистых заболеваний, сахарного диабета, из-за сильной рвоты или поноса, болезней почек, мочегонных препаратов.

Лекарственные препараты, такие как бета-блокаторы, диуретики, гентомицин и другие, могут так же вызывать дефицит калия и магния.

Чаще всего, гипокалиемия влияет на нормальный сердечный ритм и может способствовать развитию эрозивных процессов слизистых оболочек, она может провоцировать сердечные приступы, мышечную слабость, рвоту, спазмы, частое мочеиспускание, спутанность сознания. У человека с дефицитом калия может быть сухая кожа, слабые и тусклые волосы, а различные ранки будут плохо заживать. Нехватка калия в организме способна провоцировать невралгические боли, сердечно- сосудистые заболевания, повышает риск развития аритмий.

Гипомагнезиемия влияет на нервную систему, она может вызывать депрессию, расстройства сна, головокружение, головные боли, шум в ушах, раздражения, хроническую усталость. У человека с дефицитом магния могут возникать судороги в мышцах, учащенное сердцебиение, спазмы гладкой мускулатуры, покалывание в разных частях тела. Больной гипомагнезиемией может жаловаться на ухудшение памяти и плохой концентрации своего внимания.

Вызывать дефицит магния может стресс, некоторые лекарственные препараты, сердечные гликозиды, оральные контрацептивы, сильные физические нагрузки, сахарный диабет. Недостаток магния может возникать из-за алкоголизма, болезней пищеварительной системы, неправильного питания.

 

Причины дефицита (недостаточности) магния

По этиологии выделяют первичный и вторичный «дефицит магния».

Первичный (конституционный, латентный) «дефицит магния» – обусловлен дефектами в генах, ответственных за трансмембранный обмен магния в организме, клинически проявляется судорожным синдромом (спазмофилия), «конституционной тетанией» или «нормокальциевой тетанией» на фоне нормального содержания Mg2+ в сыворотке крови.

Вторичный дефицит магния – обусловлен социальными условиями и образом жизни, экологической обстановкой и особенностями питания, различными стрессорными ситуациями и заболеваниями.

Причины «магниевого дефицита»;, связанные с условиями жизни:

  • Стресс – острый и хронический (особенно!!!): по данным Министерства здравоохранения и социального развития РФ, около 80% населения РФ проживают в условиях хронического стресса.
  • Напряженная физическая работа и физическое перенапряжение.
  • Гиподинамия.
  • Злоупотребление алкоголем.
  • Воздействие высоких температур (жаркий климат, горячие цеха, избыточное посещение парных бань).
  • Беременность и лактация.
  • Гормональная контрацепция.

 

Причины «магниевого дефицита», связанные с питанием

Это и потребление продуктов с ограниченным содержанием магния (мясо, птица, картофель, молоко и молочные продукты), а также потребление продуктов с высоким содержанием животных жиров и белков, фосфора, кальция, которые угнетают (препятствуют) абсорбции Mg2+ в ЖКТ.

Причины «магниевого дефицита», связанные с патологическими процессами:

  • нарушения абсорбции в ЖКТ в связи с заболеваниями или возрастными изменениями (синдром малой абсорбции, хронический дуоденит, дисбактериоз, неспецифический язвенный энтероколит и т.д.);
  • сахарный диабет (инсулинорезистентность, гиперинсулинемия, гипергликемия, диабетическая нефропатия);
  • гиперкатехоламинемия;
  • гиперальдостеронизм;
  • гиперкортицизм;
  • гипертиреоз;
  • гиперпаратиреоз;
  • острый коронарный синдром;
  • ХСН;
  • Ожирение.

Ятрогенные причины «магниевого дефицита»:

  • передозировка сердечных гликозидов;
  • злоупотребление диуретиками;
  • гормональная котрацепция;
  • применение глюкокортикоидов;
  • цитостатическая терапия.

Следует отметить, что негативную роль в недостатке магния играет применение продуктов питания типа «Фаст–фуд».

 

Патогенез во время дефицита магния

По удельному весу в химическом составе организма человека магний занимает четвертое место после натрия, калия и кальция, его общее содержание достигает 25 г, причем практически весь магний является внутриклеточным катионом. Магний служит обязательным кофактором для более трехсот ферментов, регулирующих различные функции организма.

Магний играет ведущую роль в энергетическом, пластическом и электролитном обмене, выступает в качестве регулятора клеточного роста, необходим на всех этапах синтеза белковых молекул. В частности, от наличия достаточного количества магния в организме зависят нормальное функционирование рибосом и связывание с ними информационной РНК – ключевого механизма биосинтеза белка. Кроме того, магний принимает участие в обмене фосфора, синтезе АТФ, регуляции гликолиза, построении костной ткани и т.д.

Особо важна роль магния в процессах мембранного транспорта, где он является естественным антагонистом кальция. Магний способствует торможению сократительной активности гладкой и поперечной мускулатуры за счет расслабления отдельных клеток (миоцитов) путем блокады кальцийзависимого взаимодействия сократительных белков.

Наконец, важнейшая роль магния состоит в том, что он служит естественным антистрессовым фактором, тормозит развитие процессов возбуждения в центральной нервной системе и снижает чувствительность организма к внешним воздействиям.

Суточная потребность в магнии составляет 350-400 мг для мужчин и 280-300 мг для женщин. Во время беременности и лактации потребность в магнии повышается на 20-30% (до 340-355 мг).

По мнению некоторых исследователей, у 25-30% населения США наблюдается недостаточное поступление магния с пищей. В значительной степени это связано с современными технологиями обработки пищевых продуктов и применением минеральных удобрений при выращивании овощей, приводящих к дефициту магния в почве и соответственно в растительных продуктах. Кроме того, причиной магниевой недостаточности могут быть избыток кальция в пище, алкоголизм, применение диуретиков, нарушения питания, всасывания в тонком кишечнике (инфекционно-воспалительные заболевания: энтерит, гастроэнтерит), эндокринная патология (сахарный диабет, гиперсекреция альдостерона и гормонов щитовидной железы), хронический стресс, спортивные нагрузки, а также беременность и лактация.

Даже из перечня причин магниевого дефицита можно сделать вывод о его распространенности. В настоящее время доказана роль недостаточности магния в развитии разнообразных форм патологии: сердечно-сосудистой (артериальная гипертензия, аритмии, ишемическая болезнь сердца), эндокринной (сахарный диабет), психоневрологической (депрессии, головокружение, мигрень, расстройства памяти, судорожный синдром).

 

Симптомы дефицита (недостаточности) магния

  • Хроническая усталость, быстрая утомляемость, ощущения тяжести в теле, утренняя "разбитость" даже после длительного сна.
  • Дефицит магния может приводить к усиленному выпадению волос, ломкости ногтей, кариесу зубов.
  • Раздражительность, тревожность, различные страхи, плаксивость, приступы тоски, депрессия.
  • Нарушения сна, кошмары во сне, отсутствие ощущения свежести после пробуждения, ночные обильные поты.
  • Головные боли, головокружения.
  • Ухудшение способности к концентрации, ослабление внимания, ухудшение памяти, разбрасывание на множество дел, которые не доводятся до конца.
  • Нервные тики, нарушения кожной чувствительности.
  • Мышечные судороги в икроножных мышцах, а также рук, стоп, в области затылка, спины и других местах, мышечные подергивания.
  • Боли при напряжении или потягивании мышц.
  • Боли в сердце, повышенная частота сердечных сокращений (тахикардия), различные аритмии, экстрасистолы (сердцебиения).
  • Повышенное или пониженное артериальное давление.
  • Повышение уровня холестерина, ускорение процессов развития атеросклероза.
  • Развитие анемий из-за ускорения разрушения эритроцитов.
  • Повышенная склонность к образованию кровяных тромбов.
  • Боли в животе, запоры ли поносы, спазмы желудка и кишечника, спазмы пищевода, гортани, бронхов.
  • Повышенная реакция на изменения погоды (ломота в теле, боли в зубах, деснах, суставах).
  • Пониженная температура тела, холодные кисти и стопы, онемение конечностей.
  • Предменструальный синдром, болезненные месячные у женщин.

 

Диагностика

Основными показаниями для определения содержания магния в крови являются: симптомы истощения (слабость, раздражительность), неврологическая патология (судорожные состояния, тремор, гипервозбудимость, тетания), тахикардия, нарушение функции почек.

 

Лечение

Признаки нехватки магния в организме не очень специфичны, похожие состояния могут наблюдаться у людей, страдающих дефицитом других микроэлементов, поэтому всем рекомендуется периодический курсовой прием поливитаминных комплексов, содержащих микроэлементы. При недостатке магния в организме необходимо увеличить в рационе количество продуктов, богатых этим микроэлементом, избегать стрессовых ситуаций и нервно-психического напряжения. Восполнить запасы магния обещают помочь БАД  и лекарственные препараты. Полезны также гидрокарбонатные кальциево-магниевые минеральные воды (архыз, нарзан). При увеличении в рационе количества продуктов богатых магнием, а также после курса приема БАД или витаминных комплексов, содержащих этот микроэлемент, дефицит его в организме достаточно быстро восполняется. Однако после улучшения самочувствия не стоит забывать о профилактике нехватки магния: рекомендуется ежегодный курсовой прием поливитаминных комплексов.

 

Продукты, богатые магнием

Суточная потребность в магнии для взрослого человека 350–400 мг, у беременных и спортсменов эта цифра повышается до 450 мг. Полноценный рацион способен обеспечить организм человека достаточным количеством магния и других необходимых веществ. Из продуктов, в которых содержится наибольшее количество магния, следует выделить пшеничные отруби и зародыши пшеничных зерен, орехи кешью, арахис, миндаль, соевые бобы. Достаточное количество этого микроэлемента содержится в овсяных хлопьях, рисе, грече и белой фасоли, ржаном хлебе и сырах. В небольших количествах магний есть практически во всех продуктах, поэтому составить разнообразное меню из них не сложно.

 

Дефицит калия в организме, причины

Калий играет важную роль в регулировании водного и электролитного равновесия. При его непосредственном участии происходят многие обменные процессы в клетках. Баланс калия отвечает за поддержание гомеостаза. Его дефицит сказывается на ясности ума, на работе всей центральной нервной системы, так как он, наряду с другими веществами, принимает участие в кислородном обеспечении мозга. Важна роль калия и в выведении токсинов из организма, которые являются одной из причин аллергизации. Препараты, которые содержат калий, как вспомогательное средство, борются c причинами аллергических заболеваний.

Количество калия в организме нельзя заготовить впрок или накопить. Небольшой дефицит этого элемента способен вызвать многие отклонения в деятельности мышечной и нервной ткани. Гипокалиемия провоцирует развитие дистрофических изменений в гладкой мускулатуре кишечника, в сердечной мышце. Нарушается водный баланс, белковый и углеводный обмен и в целом кислотно-щелочное равновесие. При незначительном дефиците калия наблюдается слабость, гипотония, небольшое снижение основных рефлексов.

 

Калий и сердечно-сосудистая система

Калий играет ключевую роль в формировании многих ферментов, оказывает воздействие на внутриклеточную структуру, влияет на работу сердца. Соли калия обеспечивают нормальное функционирование мягких тканей человеческого организма. В зоне ответственности этого микроэлемента – сосуды и мышцы, в том числе и главная мышца – сердечная. Также калий оказывает непосредственное влияние на нормализацию артериального давления.

На содержание и уровень калия в организме оказывают непосредственное влияние три основных слагаемых - потребление вместе с продуктами питания, содержащими данный микроэлемент, усвоение и распределение, выделение.

Можно выделить следующие причины, ведущие к дефициту калия в организме:

  • недостаточное поступление;
  • нарушение регуляции обмена калия;
  • функциональные расстройства выделительных систем (почки, кишечник, легкие);
  • интенсивное выделение калия из организма, спровоцированное применением гормональных препаратов, мочегонных и слабительных средств;
  • нервные перегрузки.

Соединения калия поступают в организм человека в основном с пищей. Для взрослого человека средняя суточная потребность калия составляет порядка 3 г в сутки, для ребенка - 16-30 мг на кг массы тела.

Калий в большом количестве содержится в молочных продуктах, мясе, какао, картофеле, бобовых, цитрусовых, томатах. Практически во всех зеленых овощах с листьями, в семенах подсолнуха, бананах, картофеле. Много калия содержат в себе фрукты (банан, дыня, абрикос) и сухофрукты (курага, урюк, изюм, чернослив). Свежие выжатые соки содержат в себе огромное количество калия в легкоусвояемой форме, что важно для лечения гипокалиемии. Зелень, петрушка, укроп, мята, другие пряные травы и чай очень щедры на этот микроэлемент.

Баланс калия в крови в большой степени зависит и от рационального питания. Увлечение сладкими, сахаросодержащими продуктами, крепким чаем, слабоалкогольными напитками существенно понижают функцию калия и способствуют его преждевременному выведению из организма. Кофе является потенциально опасным напитком, потому, что желая взбодриться, человек может выпить большое количество чашек, а состояние усталости и вялости так и не пройдет, так как причина кроется как раз в потере и дефиците калия. То есть, дополнительные порции кофе, только усугубят процесс утечки важного элемента, и приведут к развитию гипокалиемии.

В регулировании калиевого баланса большую роль играют почки. В среднем человек употребляет в день до 100 ммоль калия с продуктами питания. Около 7-10 ммоль выводится с калом, до 5 ммоль приходится на пот (в нормальных условиях, без физических нагрузок). Оставшееся количество выделяется с мочой.

 

Причины возникновения гипокалиемии

Причин, по которым происходит утечка калия из организма достаточно много. Гипокалиемия может быть вызвана внепочечными и почечными причинами. К внепочечным причинам относится: недостаточное потребление калия с пищей, потери через ЖКТ (диарея, рвота, злоупотребление слабительными средствами), перераспределение калия (например, при введении инсулина, эпинефрина; применение фолиевой кислоты; при быстро растущих опухолях; периодическом гипокалиемическом параличе). Если дефицит калия вызван продолжительной рвотой, диареей, с частыми позывами, переходящая в жидкий стул, то в этом случае человек теряет и калий, и магний, и натрий и процесс еще более осложняется.

Почечные причины могут быть лекарственно-обусловленные, при лечении диуретиками (кроме калийсберегающих), пенициллинами, гентамицином (в больших дозах), амфотерицином В (гипокалиемия — признак его нефротоксического действия), теофиллином (при острой и хронической интоксикации). А также гормонально индуцированные почечные потери (например, при заболеваниях надпочечников, ренинсекретирующих опухолях, злокачественной гипертензии, нарушениях со сниженным эффективным объёмом артериальной крови вызывают только лёгкую гипокалиемию, несмотря на гиперренинемию и гиперальдостеронизм).

Гипокалиемия может возникнуть при изнурительных физических нагрузках. К примеру, профессиональные спортсмены, которые не заботятся должным образом о дополнительном введении в свой рацион микроэлементов, в результате будут иметь налицо все симптомы гипокалиемии. Частые депрессивные состояния, сильные эмоциональные потрясения тоже могут явиться причиной гипокалиемии.

При гипокалиемии симптомы, относящие к данному заболеванию, могут почувствовать на себе сладкоежки, а также люди, чрезмерно заботящиеся о своей фигуре, изнуряющие себя диетами и необдуманными хроническими голодовками. Этим людям, находящим в зоне риска заболевания гипокалиемией, необходимо тщательно следить за её симптомами.

 

Основные проявления дефицита калия в организме

  • постоянное чувство усталости, снижение работоспособности;
  • выраженная апатия, спутанность сознания, депрессия;
  • ослабление защитных свойств организма от токсических воздействий;
  • мышечная слабость;
  • истощение надпочечников, понижение адаптационных свойств организма;
  • сухость кожи и ломкость волос;
  • нарушение функций дыхательной системы, учащенное и поверхностное дыхание;
  • тошнота, рвота, нарушения желудочно-кишечного тракта;
  • нарушение функции почет, учащенное мочеиспускание;
  • невынашивание беременности, эрозия шейки матки, бесплодие.

При гипокалиемии симптомы связаны с сердечно сосудистой системой, в силу того, что именно сердце более подвержено дефициту калия. Со стороны сердечно-сосудистой системы наблюдаются: обменные нарушения и функциональная недостаточность миокарда, аритмия, тахикардия, глухота сердечного тона, возникновение сердечных приступов, сердечная недостаточность, пониженное артериальное давление.

 

Профилактика гипокалиемии

Профилактика этого заболевания у детей и взрослых, равно как и лечение гипокалиемии подразумевает употребление большого количества свежих овощей и фруктов, в качестве источника основного источника калия. Особенно полезны бананы, а также запеченный картофель, употребляемый вместе с кожурой. Очень полезны различные семена масличных, сухофрукты. Среди них явным рекордсменом будет курага, далее следует инжир, изюм. Умеренное потребление сладостей, алкоголя. Утренний кофе можно заменить прохладным контрастным душем, во избежание вымывания калия из организма и предотвращения развития симптомов гипокалиемии.

При этом надо учитывать, что большинство продуктов с высоким содержанием калия также содержат большое количество калорий, поэтому людям старшего возраста предпочтительнее получать необходимое количество этого микроэлемента из специальных препаратов калия и магния, для этого рекомендуется препарат «Панангин».

 

В каких продуктах содержится калий

Соединениями калия обогащены, главным образом, продукты растительного происхождения. Большое количество калия содержится в хлебе, картофеле, дынях, арбузах. Значительное содержание калия отмечено в бобовых: фасоли, сое, горохе. В некоторых крупах, например, вовсянке и пшене, также содержится много калия. Мощным источником калия являются различные овощи: морковь, капуста, свекла, а также такие фрукты, как яблоки, виноград, все цитрусовые,бананы, киви, авокадо, сухофрукты. Впрочем, калий содержат и некоторые продукты питания животного происхождения – говяжье мясо, молоко, мясо рыбы.

При формировании рациона следует принимать во внимание то, в каких продуктах содержится калий в большом количестве. Необходимо учитывать и то, что употребление продуктов, богатых калием, вызывает усиление выведения натрия. Напротив, питаясь одной только растительной пищей, которая богата именно калием, человек должен дополнительно принимать натрийсодержащие препараты. При разумном употреблении в пищу продуктов животного происхождения люди получают и калий, и натрий в оптимально сбалансированном количестве.



Добавить отзыв
Отзывов: 0
Med-Poisk.com
ДиетологияЗдоровье и красота
Онлайн консультация

Консультаций: Сегодня - 0 | Всего - 294


Задать вопрос Все консультации
Новости

О проекте

Информация, опубликованная на сайте, предназначена только для ознакомления. Описанные методы диагностики, лечения, препараты, рецепты народной медицины самостоятельно использовать не рекомендуется. Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, чтобы не нанести вред своему здоровью!